更年期 【ジーンライフ体験】甘いものが好きすぎる私の、ゆるく整える食べ方のコツ
【体質を知って整える】ジーンライフ遺伝子検査で“私に合った”ボディケアを発見「甘いものがやめられない」「下半身が太りやす...
更年期 
更年期 6月から始める“夏のからだ”の準備
【6月の身体】湿気と上手につきあう、「放熱」と「水分代謝」梅雨の湿気と気温の上昇が重なる6月。身体が重だるい、むくみやす...
更年期 大人のための整顔
整顔とは？顔から全身を整える優しいケア「美しい顔」とはどんな顔？美しい顔とは、ただ顔立ちが整っているということではありま...
美容 風邪は「悪」じゃない。身体の声を聴く自然経過のすすめ
風邪は、身体が整うチャンス私たちは「風邪＝悪いもの」と考えがちですが、実は風邪は、身体の中に溜まった不要なものを外に出す...
更年期 乳がん予防に役立つ、身体と心を整える生活習慣
〜からだの声を聴き、流れを作るセルフケア〜「乳がん予防」は、もっと感覚的でいい予防と聞くと、「検診」「食事改善」「運動」...
更年期 生理は「子宮の掃除」~身体が自ら整うリズムを感じて
～月経を通して見えてくる、女性の身体の知恵～子宮は、命を迎え入れる“部屋”子宮は、赤ちゃんを育むための神聖な場所。その空...
美容 長時間の座り姿勢がもたらす身体への影響とその対策
〜現代人の「座りすぎ」問題に整体的視点からアプローチ〜日本人は世界一「座っている」？日本人の座位時間は、なんと世界でもト...
更年期 風邪も下痢も“悪”じゃない。自然治癒力、信じてる？
自然治癒力とは「内なる医者」私たちの身体には、病気や怪我をしても自ら回復する力＝自然治癒力が備わっています。風邪をひいて...
更年期 二ノン・ド・ランクル夫人の美容法
【70歳で30代に見えた女性】二ノン・ド・ランクル夫人の美しさの秘密最近読んでいる「自力整体」の本の中で、印象的な女性が...
更年期 骨盤底筋トレーニングで自信を高めよう
尿漏れ、失禁に悩んでいませんか？骨盤底筋の衰えにより、ゆるみに悩んでいる方が多いため骨盤底筋のトレーニングや意識等をお伝えしています。