更年期 二ノン・ド・ランクル夫人の美容法
自力整体の本を読んでいる中で、出てきたランクル夫人についてまとめました。二ノン・ド・ランクル（Madame de Len...
更年期 
更年期 デトックスって？
本来の自分で整える力があり、自分の身体の内側の欲求を感じ取りその欲求に沿っていく。
更年期 骨盤底筋トレーニングで自信を高めよう
尿漏れ、失禁に悩んでいませんか？骨盤底筋の衰えにより、ゆるみに悩んでいる方が多いため骨盤底筋のトレーニングや意識等をお伝えしています。
更年期 座り姿勢の弊害について
1日何時間座っていますか？日本人は平均1日7時間も座っている！と言われています。座り姿勢を続ける事で、骨盤や姿勢のゆがみ、筋力低下、お尻が広がる、運動不足等色々な弊害を引き起こします。
更年期 産後の起き上がりの時期
経験から選択した出産方法、TOLAC。普通分娩、帝王切開、無痛分娩の体験談をお伝えします。
その他 高齢出産について➁ TOLACという選択
高齢出産の経験談、分娩方法の選択、について
その他 高齢出産について
高齢出産に至った理由と産院選びについて
更年期 胸鎖乳突筋ケアで小顔効果や自律神経の改善
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）って聞いたことありますか？この筋肉は、首から鎖骨にかけて伸びる重要な筋肉で、姿勢や顔...
更年期 春の身体へ
骨盤の話です。春は”誕生から少年期” 身体にとってはとても大切な時期女性なら生理・妊娠・更年期等 婦人科系・骨盤系を改善...
調整 風邪は上手に経過させよう
風邪の原因は現代の医学ではハッキリとわかっていません。風邪をひく事自体は自然治癒力の現れです。悪いものをたべれば、気持ち...