風邪も下痢も“悪”じゃない。自然治癒力、信じてる？

自然治癒力とは「内なる医者」

私たちの身体には、病気や怪我をしても自ら回復する力＝自然治癒力が備わっています。
風邪をひいても薬を飲まずに休めば治る。切り傷も、かさぶたができてふさがっていく。
これらは、身体が持つ“自然なプロセス”によって起こるものです。

下痢は悪いこと？実は、身体が不要なものを排出する防御反応です。
無理に止めると、体内に毒素がとどまり、湿疹や慢性不調となって現れることも。
野口整体では、こうした症状も「身体の智慧による調整反応」として尊重します。

発熱や咳は、身体がリセットしようとしているサイン。
「風邪の効用」という言葉にあるように、症状を抑えるよりも、経過を生かすことが回復の鍵になります。

私たちの身体は、常に最善のバランスを保とうとしています。
たとえば、

すべてが、自然の摂理に沿った反応なのです。

「朝は○○を食べると良い」「◯時間寝れば健康」
現代は“正しさ”が溢れていますが、大切なのは「今の自分に合っているか？」という感覚です。
心から「美味しい」と感じるものこそ、今の身体が欲している栄養であることも多いのです。

最も怖いのは、身体の声が聞こえなくなること。
快・不快、温・冷、動きたい・休みたい…
こうした感覚に日々気づき、選択することが、自分の健やかさを守る鍵となります。

年齢・体質・環境・気候・心の状態…私たちは皆、異なる存在。
だからこそ、「今の自分に合っているか」を軸に暮らすことが大切なのです。
健康とは、外から与えられるのではなく、内から築くものです。

吐き出す力、排泄する力、感じる力。
これらを少しずつ取り戻すことで、自然治癒力は再び目覚めます。
日々の暮らしを見直し、「今の自分にとって心地よいこと」を大切にしていく——
それが、本来の自分を取り戻す第一歩になるのではないでしょうか。