更年期 風邪も下痢も“悪”じゃない。自然治癒力、信じてる？
自然治癒力とは「内なる医者」私たちの身体には、病気や怪我をしても自ら回復する力＝自然治癒力が備わっています。風邪をひいて...
更年期 
更年期 二ノン・ド・ランクル夫人の美容法
【70歳で30代に見えた女性】二ノン・ド・ランクル夫人の美しさの秘密最近読んでいる「自力整体」の本の中で、印象的な女性が...
更年期 骨盤底筋トレーニングで自信を高めよう
尿漏れ、失禁に悩んでいませんか？骨盤底筋の衰えにより、ゆるみに悩んでいる方が多いため骨盤底筋のトレーニングや意識等をお伝えしています。
更年期 産後の起き上がりの時期
経験から選択した出産方法、TOLAC。普通分娩、帝王切開、無痛分娩の体験談をお伝えします。
その他 高齢出産について➁ TOLACという選択
高齢出産の経験談、分娩方法の選択、について
その他 3人目の出産でTOLACを選んだ理由と病院選びのリアル
高齢出産に至った理由と産院選びについて
更年期 胸鎖乳突筋ケアで小顔効果や自律神経の改善
首から顔を整える鍵「胸鎖乳突筋」って知ってますか？胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）という筋肉をご存じですか？ この筋...
更年期 春の身体へ
骨盤の話です。春は”誕生から少年期” 身体にとってはとても大切な時期女性なら生理・妊娠・更年期等 婦人科系・骨盤系を改善...
更年期 生理と骨盤
PMS（生理前症候群）って、女性にとって本当に厄介な存在ですよね。特に腹痛や不眠、情緒不安定など、身体的にも精神的にも影...
更年期 冷え性と女性の足
女性の７５％が冷えの症状、悩みをかかえていると言われています。調査によると年代が若ければ若い程、冷えの症状による悩みを抱...