温浴

更年期

女性に多い冷え性の原因と体の冷えからくる症状

夏の冷え性にご注意を:冷房冷えと腎臓、自律神経の深いつながり◆ 夏でも「冷え」に悩まされる女性たちへ外は真夏日なのに、室...
更年期

夏は骨盤が開く?代謝が落ちる季節の身体と汗の整え方

汗の質、汗をかくタイミング、そして汗をかいた後のケアまでを意識することで、背骨のしなやかさや身体の巡りが整い、秋冬を健や...
美容

風邪は「悪」じゃない。身体の声を聴く自然経過のすすめ

風邪は、身体が整うチャンス私たちは「風邪=悪いもの」と考えがちですが、実は風邪は、身体の中に溜まった不要なものを外に出す...
更年期

二ノン・ド・ランクル夫人の美容法

【70歳で30代に見えた女性】二ノン・ド・ランクル夫人の美しさの秘密最近読んでいる「自力整体」の本の中で、印象的な女性が...
更年期

生理と骨盤

PMS(生理前症候群)って、女性にとって本当に厄介な存在ですよね。特に腹痛や不眠、情緒不安定など、身体的にも精神的にも影...
更年期

冷え性と女性の足

女性の75%が冷えの症状、悩みをかかえていると言われています。調査によると年代が若ければ若い程、冷えの症状による悩みを抱...
更年期

頭疲れ

私は20歳で就職して、妊娠、出産、子育て中ずっと、定期的な片頭痛に悩まされていました。         頭痛薬を手放せず...
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