眼精疲労

1日何時間座っていますか？日本人は平均1日7時間も座っている！と言われています。座り姿勢を続ける事で、骨盤や姿勢のゆがみ、筋力低下、お尻が広がる、運動不足等色々な弊害を引き起こします。

生徒さんで相談を受ける部位　Top3に入る肩こり私は、「脇を揉みほぐします。」脇の前側・真ん中・後ろ側水掻き部分を丁寧に...