更年期 その不調、もしかして「鎖骨」から？
「最近、呼吸が浅い」「肩や首が凝りやすい」「猫背がひどくなってきた気がする」そんな方に、ちょっと注目していただきたい場所...
肩こり
更年期 
更年期 女性に多い冷え性の原因と体の冷えからくる症状
夏の冷え性にご注意を：冷房冷えと腎臓、自律神経の深いつながり◆ 夏でも「冷え」に悩まされる女性たちへ外は真夏日なのに、室...
更年期 夏は骨盤が開く？代謝が落ちる季節の身体と汗の整え方
汗の質、汗をかくタイミング、そして汗をかいた後のケアまでを意識することで、背骨のしなやかさや身体の巡りが整い、秋冬を健や...
更年期 その不調、脇が原因かも？1日3分の簡単セルフケア
脇をゆるめることは、女性の身体を守るセルフチェック「脇を流すこと」は、単なる美容やリラックスのためだけではありません。そ...
更年期 胸鎖乳突筋ケアで小顔効果や自律神経の改善
首から顔を整える鍵「胸鎖乳突筋」って知ってますか？胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）という筋肉をご存じですか？ この筋...
更年期 更年期は「自分の身体」に還るとき
更年期は「生殖の身体」から「自分を生きる身体」への転換期女性の身体は、出産という大きな出来事を経験した方も、そうでない方...
美容 フェイスラインを整える
顔を小さくしてスッキリと見せるためのケアは、美容に敏感な方々はとても興味があります。効果的なフェイスラインのケアは、主に...
更年期 肩こり
生徒さんで相談を受ける部位 Top3に入る肩こり私は、「脇を揉みほぐします。」脇の前側・真ん中・後ろ側水掻き部分を丁寧に...
更年期 頭疲れ
私は20歳で就職して、妊娠、出産、子育て中ずっと、定期的な片頭痛に悩まされていました。 頭痛薬を手放せず...