更年期 その不調、もしかして「鎖骨」から？
「最近、呼吸が浅い」「肩や首が凝りやすい」「猫背がひどくなってきた気がする」そんな方に、ちょっと注目していただきたい場所...
胸鎖乳突筋
更年期 
更年期 女性に多い冷え性の原因と体の冷えからくる症状
夏の冷え性にご注意を：冷房冷えと腎臓、自律神経の深いつながり◆ 夏でも「冷え」に悩まされる女性たちへ外は真夏日なのに、室...
更年期 夏は骨盤が開く？代謝が落ちる季節の身体と汗の整え方
汗の質、汗をかくタイミング、そして汗をかいた後のケアまでを意識することで、背骨のしなやかさや身体の巡りが整い、秋冬を健や...
更年期 その不調、脇が原因かも？1日3分の簡単セルフケア
脇をゆるめることは、女性の身体を守るセルフチェック「脇を流すこと」は、単なる美容やリラックスのためだけではありません。そ...
更年期 大人のための整顔
整顔とは？顔から全身を整える優しいケア「美しい顔」とはどんな顔？美しい顔とは、ただ顔立ちが整っているということではありま...
更年期 二ノン・ド・ランクル夫人の美容法
【70歳で30代に見えた女性】二ノン・ド・ランクル夫人の美しさの秘密最近読んでいる「自力整体」の本の中で、印象的な女性が...
更年期 胸鎖乳突筋ケアで小顔効果や自律神経の改善
首から顔を整える鍵「胸鎖乳突筋」って知ってますか？胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）という筋肉をご存じですか？ この筋...
美容 フェイスラインを整える
顔を小さくしてスッキリと見せるためのケアは、美容に敏感な方々はとても興味があります。効果的なフェイスラインのケアは、主に...
更年期 頭疲れ
私は20歳で就職して、妊娠、出産、子育て中ずっと、定期的な片頭痛に悩まされていました。 頭痛薬を手放せず...
美容 小顔
少しでも小顔に…これは女性にとっては永遠の願いだと思います。 私の経験から効果的だった事をお伝えします。顔の大きさについ...