骨盤底筋のゆるみ

骨盤底筋とは？骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉群の総称で、膀胱・子宮・直腸などの臓器を支える「ハンモック」のような働きを...

尿漏れ、失禁に悩んでいませんか？骨盤底筋の衰えにより、ゆるみに悩んでいる方が多いため骨盤底筋のトレーニングや意識等をお伝えしています。