更年期 骨盤底筋トレーニングで自信を高めよう 尿漏れ、失禁に悩んでいませんか?骨盤底筋の衰えにより、ゆるみに悩んでいる方が多いため骨盤底筋のトレーニングや意識等をお伝えしています。 2025.04.14 更年期美容調整